Verwenden Sie die richtige Zahnputztechnik?
Die Zähne zu putzen ist das A und O für eine langanhaltende und gute Mund- und Zahnhygiene. Allerdings dürfen Sie nicht einfach irgendwie putzen. Denn nicht nur nicht zu putzen, kann den Zähnen erheblichen Schaden zufügen. Auch die falsche Zahnputztechnik kann die Zähne schädigen.
So funktioniert die richtige Zahnputztechnik
Die Technik
Um für ein optimales Ergebnis im Mundbereich zu sorgen, kommt es auf die richtige Zahnputztechnik an. Am Besten ist es, wenn Sie mit den Kauflächen anfangen. Hierfür sollten Sie die Zahnbürste horizontal auf der Kaufläche hin und her bewegen. Dies können Sie für die Kauflächen der unteren Zahnreihe genauso wie für die Kauflächen der oberen Zahnreihe wiederholen. Als nächstes sollten Sie die Außenfläche putzen. Führen Sie hierfür die Zahnbürste in kreisenden Bewegungen über die geschlossenen Zahnreihen. Die Innenflächen werden zuletzt geputzt. Um die Innenfläche zu reinigen, sollten Sie die Zahnbürste von rot nach weiß führen, also vom Zahnfleisch zu den Zähnen putzen. Schließen Sie die perfekte Mundpflege mit der Reinigung der Zahnzwischenräume und der Zunge ab. Für die Zahnzwischenräume empfehlen wir Ihnen die Verwendung einer Interdentalbürste. Die Zunge können Sie mit einem Zungenschaber reinigen.
Die Zahnbürste
Schon seit der Erfindung der elektronischen Zahnbürste 1954 gibt es die Diskussion, welche Zahnbürste nun besser putzt – die Handzahnbürste oder die elektronische Zahnbürste? Unserer Meinung nach ist dies vor allem eine Entscheidung der eigenen Präferenz. Denn richtig angewendet können beide Zahnbürsten ein sehr gutes Ergebnis erzielen. Allerdings haben viele elektrische Zahnbürsten heutzutage einige Features, die von Vorteil sein können. So kann Sie die Zahnbürste warnen, wenn Sie zu viel Druck auf die Zähne ausüben oder wenn Sie die Putzroutine zu früh eingestellt haben. Auch der Bürstenkopf ist präziser und kann so die Zahnzwischenräume besser reinigen. Wenn Sie weiterhin eine Handzahnbürste verwenden wollen, empfehlen wir Ihnen einen mittelstarken Bürstenkopf. Unabhängig davon, mit welcher Zahnbürste Sie nun putzen, sollten Sie diese alle zwei Monate, spätestens jedoch alle drei Monate austauschen. Interdentalbürsten für die Zahnzwischenräume empfehlen wir bereits alle zwei Wochen auszutauschen.
Weitere Faktoren
Wir von der Zahnarztpraxis Gollnow aus Bochum empfehlen Ihnen, mindestens zwei Mal am Tag zu putzen. Ungeachtet davon, ob Sie nun mit einer Handzahnbürste oder einer elektronischen Zahnbürste putzen, sollten Sie Ihre Zähne circa drei Minuten lang putzen. Nur so kann gewährleistet werden, dass alte Essensreste wirklich entfernt werden und das Kariesrisiko verringert wird. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Intensität des Putzens. Auch wenn Sie mehr Druck anwenden, wird dies Ihre Zähne nicht gründlicher putzen – im Gegenteil. Ein zu akribisches Aufdrücken der Zahnbürste schädigt die Zähne, da der Zahnschmelz, der als Schutz für die Zähne dient, ebenfalls abgeputzt wird. Zudem kann zu viel Druck das Zahnfleisch reizen. Empfindliche Zähne auf Grund von freiliegenden Zahnhälsen und Zahnfleischbluten sind dann die Folge. Gerne beraten wir Sie näher zu der richtigen Zahnputztechnik in unserer Praxis in Bochum!
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